Name: Úvodní tréninková hodina
Brand: Zbyněk Hroch - instruktor fitness a zdravotní tělesné výchovy
Price: 300.00 CZK
Availability: InStock

kontakt na email:  hroch.z@email.cz

Jak probíhá první hodina:

·  Řeknete mi čeho byste chtěli dosáhnou, jaké máte případné zdravotní potíže a hned začneme s diagnostickým cvičením,  postupně procvičíme celý pohybový aparát a zjistíme jak na tom jste. Podle toho Vám připravím vhodný tréninkový plán, který obvykle bývá kombinací níže uvedených standardních cvičebních programů.  Všechny cviky budou volené podle Vašich možností, tak abyste je zvládali a motivovaly Vás k dalšímu cvičení. 

Typy tréninků:

· Silový trénink – rovnoměrná aktivace a vyrýsování svalů

· Trénink na spalování tělesného tuku

· Zdravotní cvičení na správné držení těla

· Kompenzace jednostranného svalového zatížení při práci nebo sportovní aktivitě

· Trénink na zvýšení fyzické kondice

· Výživa – poradenství jako součást tréninkového plánu

· Individuální nastavení tréninku dle dispozic klienta

· Tréninky v anglickém jazyce

Trénuji začátečníky i pokročilé, muže, ženy, děti 12+

O mně:

Ve fitness se pohybuji od devadesátých let v rámci přípravy na vytrvalostní sporty, MTB závody, závody v běžeckém lyžování, běžecké maratony, triatlon. Zajímám se zejména o cvičební techniky pro udržení zdravé svalové a kloubní kondice, rovnoměrný rozvoj svalů a zvyšování fyzické kondice. S tím samozřejmě souvisí zdravé způsoby redukce hmotnosti.  
Vzdělání v oboru – certifikace :    *  Instruktor zdravotní tělesné výchovy
                                                                            *  Instruktor fitness  

Zbyněk Hroch - instruktor fitness a zdravotní tělesné výchovy

zhtrener

Pokud jste se rozhodli chodit na trénink ve dvou, tak to není problém. Jen úvodní hodinu absolvujte prosím zvlášť. Je důležité trénink správně nastavit a na to je potřeba více času. 
Tento trénink si zarezervujte, pokud máte obě/oba za sebou úvodní hodinu.

Tréninková hodina ve dvojici

V dárkovém poukazu je 5 cvičebních lekcí které si pak libovolně zarezervujete on-line. Platnost dárkového poukazu je 10 měsíců od zakoupení. Dárkový poukaz si můžete objednat na hroch.z@email.cz. Po zaplacení bude dle domluvy zaslán poštou nebo k vyzvednutí na recepci Fitness-Abácie Valašské Meziříčí.

Permanentka v hodnotě 1950 Kč ( možné i formou dárkového poukazu

Pokud jste ve fitness centru Abácie poprvé, sejdeme se na recepci a já Vás uvedu. Po zaplacení vstupu se převléknete, jakékoliv oblečení v kterém se Vám bude dobře cvičit, nutná je čistá obuv, malý ručník do fitka, pití - ne ve skle (  lze i zakoupit na recepci ).

·  První hodina je seznamovací. Řeknete mi čeho byste chtěli dosáhnou, jaké máte případné zdravotní potíže a hned začneme s diagnostickým cvičením,  postupně procvičíme celý pohybový aparát a zjistíme jak na tom jste. Podle toho Vám připravím vhodný tréninkový plán, který obvykle bývá kombinací níže uvedených standardních cvičebních programů.  Všechny cviky budou volené podle Vašich možností, tak abyste je zvládali a motivovaly Vás k dalšímu cvičení. 
Nebojte se, nic co byste nezvládli.

Úvodní tréninková hodina

V dárkovém poukazu je 10 cvičebních lekcí které si pak libovolně zarezervujete on-line. Platnost dárkového poukazu je 10 měsíců od zakoupení. Dárkový poukaz si můžete objednat na hroch.z@email.cz. Po zaplacení bude dle domluvy zaslán poštou nebo k vyzvednutí na recepci Fitness-Abácie Valašské Meziříčí.

Permanentka v hodnotě 3800 Kč  ( možné i formou dárkového poukaz

Tento trénink si zarezervujte, pokud jsme již měli úvodní hodinu.

Tréninková hodina

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pro zobrazení dalších nabídek navštivte rezervační web.

Pro pokračování se přihlaste

Přizpůsobte si dárkový poukaz

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Zbyněk Hroch - instruktor fitness a zdravotní tělesné výchovy

zhtrener

Služby

Úvodní tréninková hodina

Tréninková hodina

Tréninková hodina ve dvojici

Permanentka v hodnotě 1950 Kč ( možné i formou dárkového poukazu

Permanentka v hodnotě 3800 Kč ( možné i formou dárkového poukaz

Kontakty

Místo

Zbyněk Hroch - instruktor fitness a zdravotní tělesné výchovy

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle